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對自己身材不滿意的美女們可要注意了！你是不是付出了很大的代價，

減肥卻沒有效果呢？其實家居擺設、色彩搭配都有可能會影響到您的減肥進度。

下面四招簡簡單單助你成功擁有苗條健康身材。

利用顏色來主宰你的胃口

　　顏色可以影響人的行為，其中藍色就可以抑制胃口。

我們有一種避免吃藍色及紫色食物的本能，因為這些顏色的食物看起來像是有毒。

這樣的話，你可以嘗試使用藍色的碟子和餐巾。

你也可以考慮把廚房牆壁漆成藍色或者在冰箱裡使用藍光燈來防止半夜時偷吃。

同時，你要避免紅色、黃色以及橙色出現在你的廚房或者飯廳。

因為這些顏色可以通過影響神經系統來刺激胃口，使我們口腔分泌唾液及使胃液流動。

　用鏡子監督自己

　　在冰箱或者餐桌旁邊放置一面鏡子有助於你吃得更健康。

為什麼呢？在鏡子麵前做選擇，很自然地你就會三思而後吃。

你面對著鏡子裡面的自己，就不會輕易忘記減肥目標了。

　讓陽光裝點你的生活空間

　　城市白領通常過著“不見光”的生活，

但很少有人意識到對陽光的缺乏也會引起與體重相關的紊亂，

如精神消沉，易餓，女性的話還可能引起月經不調。

因此，不要總是讓厚厚的窗簾阻擋了你跟陽光的親密接觸。

特別是早晨的陽光沐浴，可以喚醒你的生物鐘，讓你的生物鐘與外部環境同步。

　薰衣草讓你輕鬆入夢

　　薰衣草可以調節人的緊張情緒，提高睡眠質量，把薰衣草放在枕邊，

呼吸著那種來自普羅旺斯的氣息，編織一個美麗的夢境，皮膚也會變得紅潤有光澤。